Waarom de 400m horden een van de zwaarste Olympische races is

Асуудлыг Арилгахын Тулд Манай Хэрэгслийг Туршиж Үзээрэй

Het lopen van de 400 meter horden vereist strategisch ritme, maar het is zo snel voorbij dat je het misschien mist.

Er zijn maar weinig afzonderlijke evenementen die zoveel vaardigheid vereisen als de 400 meter hordenloop. Het is niet zo simpel als rennen en springen. Olympiërs moeten de snelheid hebben van een loper van 200 meter, het uithoudingsvermogen van een loper van 800 meter, begrip van het ritme en, natuurlijk, het vermogen om efficiënt een hindernis te nemen.

Verschillende technieken kunnen een race maken of breken. Ten eerste springen hordelopers niet - ze sprinten recht over de barrière. Als je de horde te hoog neemt, verspil je tijd en energie; te laag en je botst op een hindernis. Zelfs als je techniek over de hindernissen perfect is, kun je niet winnen als je niet de snelheid hebt - maar te snel starten kan later in de race tot een burn-out leiden.

Voormalig Olympisch hordeloper en (tot voor kort) wereldrecordhouder Kevin Young helpt ons het ritme van de 400 meter horden te doorbreken.

Je kunt deze video en alle andere vinden Vox's video's op YouTube .

Correctie : Karsten Warholm brak het record van Kevin Young tijdens een Diamond League-wedstrijd in Oslo, Noorwegen op 1 juli - niet tijdens de Olympische proeven.